Разводки лежа вниз головой в кроссовере Видео # 296-303 посвящены упражнениям для мышц груди. Мы рассматриваем упражнения со штангой, гантелями и на блоках, развивающие грудные мышцы и косвенно нагружающие мышцы плечевого пояса. Тренер рассказывает как накачать грудь, с акцентом на среднюю, или нижнюю часть, как делать жимы гантелей и штанги лежа на полу. Обратите внимание, что когда таз отрывается от пола (скамьи), начинают работать мышцы нижней части груди. При горизонтальном положении нагрузка распределяется по всем участкам грудной мышцы. Положение вниз головой имеет свои преимущества и недостатки. Такое положение позволяет выполнить "подрезку грудных мышц" , уменьшается нагрузка на плечевые суставы, что позволяет в свою очередь тренироваться, если при жимах на горизонтальной скамье у вас болят плечи. Минус - повышение внутричерепного давления. Проконсультируйтесь у врача, прежде чем включать упражнения головой вниз в свою программу. Жимы и разводки лежа на полу, полезны тем что вы естественным образом ограничиваете амплитуду движения, и можете работать большим весом с пониженным риском получить травму плеча или груди. На сайте Юрия Спасокукоцкого вы бесплатно можете посмотреть технику сотен интереснейших упражнений на фото и видео, почитать рекомендации и получить программы тренировок и питания. Раздел "техника упражнения" доступен по адресу: biceps.com.ua Займитесь бодибилдингом под руководством чемпиона, опытного тренера (стаж работы 16 лет) и автора собственной <b>...</b>Длительность: 1:20
Скриншоты к видео
Как накачать спину - № 303. Разводки лежа вниз головой в кроссовере
Работа телеведущего (и на телевидении вообще), действительно, очень интересна. Служители «голубого экрана» постоянно находятся в динамике, поиске каких-то новых идей, решений, ведь от их работы зависит, сможет ли передача, или канал в целом, удержать внимание зрителей. Согласитесь, это стимулирует. Кроме того, это встречи с интересными людьми, знаменитостями, увлекательные командировки, возможность быть (а может даже каким-то образом влиять) в гуще самых резонансных событий. С другой стороны, работа на телевидении — это большая ответственность, потому что силу влияния ТВ на человеческие умы и души переоценить сложно. Большинству «простых смертных» кажется, что такая «служба», действительно, сказка, и все делается «по щучьему веленью, по моему хотенью» или по мановению волшебной палочки. Ведь мы уже видим результат: интересную программу, красивых людей в кадре, яркий видеоряд, красочные декорации и т.д. На самом деле создание передачи — это тяжелый каждодневный труд, иногда рутинный, иногда при отсутствии вдохновения и «через не хочу». В общем, у них так же обстоят дела, как и у всех остальных. (Еженедельник "Работа для женщин" г. Киев)
Продолжение первой творческой встречи Аланы ХартСонг и Фаргата Валиева, которая произошла благодаря Дмитрию Красноухову в Киеве. Это абсолютно спонтанная импровизация. Алана и Фаргат поют на языке без слов, который использовался в древней Лемурии. Этот язык передавал не мысли, а ощущения и состояния. Алана ХартСонг (г. Седона, Аризона, США) - певица, Мастер работы со Звуком, ведущая семинаров по духовному и личностному росту с 1987, была одной из первых ведущих семинаров "Цветок Жизни" по обучению медитации МерКаБа, в течение 7 лет руководила Международной программой подготовки фасилитаторов у Друнвало Мельхиседека. Алану приглашают в Украину, Россию, Казахстан с 2002 г. с её концертами "Священной Песни", сеансами исцеления звуком и семинарами. Алана выпустила 11 дисков со своей музыкой. Сайт: www.alanaheartsong.com Дмитрий Красноухов (Киев, Украина) - композитор, пианист и импровизатор музыки в стиле Нью Эйдж. Музыка, исполненная с душой, светлая и прозрачная. Дмитрий выпустил 14 дисков. Сайт: www.dmitrykrasnoukhov.kiev.ua Фаргат Валиев (Екатиринбург, Россия) - Cертифицированный ведущий семинаров «Цветок Жизни»: передача древних практик по активации МЕР-КА-БА и базовых знаний по сакральной геометрии. Ведущий семинаров, направленных на духовное развитие человека, раскрытие его внутреннего потенциала, познания скрытых возможностей, Истинного себя, сонастройку с Высшим Я. Фаргат обладает уникальным навыком пения - ангельским голосом. Его голос обладает к тому же природным <b>...</b>
show-service.com.ua День рождения ребенка
Представляем Вам результаты текущей работы. Лепнина в интерьере. Индивидуальный проект. Мотивом послужила потолочная розетка из каталога. Но она не удовлетворяла нашим требованиям. Нам требовалось увеличить ее в 3 раза, усовершенствовать и обогатить нюансами. Был изготовлен чертеж потолка помещения с кессонами, лепной розеткой и другими лепными элементами. Лепная розетка заново перерабатывается под новые размеры. Некоторые части лепной розетки моделируются в 3D и вырезаются на станке ЧПУ. Специально для помещения изготавливается лепной карниз и другие молдинги. Моделируется лепной угол для потолочной розетки. Лепная розетка полностью перерабатывается. Она приобретает утонченный характер и обогащается мельчайшими нюансами. От первоначальной розетки из каталога осталась только идея. Увеличенная в 3 раза и обогащенная тончайшими нюансами новая розетка создана для нового интерьера. Без компромиссов. __________________________________________________________ We represent you results of current work. A stucco molding in an interior. The individual project. As motive the ceiling rose from the catalog has served. But it didn't meet our requirements. We needed to increase it in 3 times, to improve and enrich with nuances. The drawing of a ceiling of a premise with caissons, the mould rose and other modelled elements has been made. Molded rose re-processed under the new proportions. Some parts of the molded rose are modelled in 3D and cut out on CNC. Especially for rooms are made <b>...</b>
Демонстрация работы кодграббера и автосигнализации Scher-Khan 5. На автомобиле Toyota Camry установлена авто сигнализация Scher-Khan Magicar 5. Сначала демонстрируется работа этой сигнализации и заводского брелка. После чего, достаётся кодграббер (выполнен в корпусе брелка от Шерхан 7) и после перехвата кода - показывает возможности. Теперь автомобиль можно дистанционно запустить, открыть, снять блокировки, отключить датчики и осталось... PS Такой кодграббер способен управлять всеми сигнализациями Scher-Khan Magicar 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10...
Автомобильный пылесос Black & Decker ACV 1205-xk www.avtoradosti.com.ua Новый мощный 12 В автомобильный пылесос идеален для использования внутри автомобиля (от прикуривателя), с Уникальной системой «cyclonic action», которая дольше сохраняет фильтр чистым и оптимизирует силу всасывания. Двойная система фильтрации: предотвращает засорение фильтра и увеличивает силу всасывания. Емкость для сбора пыли увеличена на 20%, для более длительного использования, прежде чем емкость надо будет очистить с системой двойной фильтрации и полным набором приспособлений -- щелевой насадкой и щеткой, хранящихся в корпусе пылесоса, а также дополнительным шлангом с щеткой и удлиненной щелевой насадкой можно тщательно вычистить даже кромки и углы. Автомобильный пылесос и принадлежности убираются в специальный мешок для хранения и всегда готовы к использованию. Комплектация: - 5-метровый кабель - 4 насадки - мешок для хранения Технические характеристики: Напряжение 12 В Мощность (воздушная) 12.5 Вт Сила всасывания 340 ммв.столба Воздушный поток 800 лмин Емкость пылесборника 700 мл Время беспрерывной работы 30 мин Выходной фильтр Да Длина сетевого шнура 5 м Размеры упаковки 483х134х175 мм www.avtoradosti.com.ua youtu.be
