Сегодня я имею честь продемонстрировать вам весьма нестандартную тягу для задних пучков дельтовидной мышцы плеча. В данный момент у меня далеко не лучшая физическая форма, так как я работаю как персональный тренер и консультант, очень устаю и не готовлюсь к соревнованиям, но в свое время мне удавалось достичь огромного прогресса именно в тренировке задних дельтоидов. И все благодаря именно этому упражнению.... продолжение на сайте: biceps.com.ua Подпишитесь на сайте, чтобы смотреть скрытые видео: biceps.com.ua Мои тренировки по интернету: biceps.ua Я вконтакте: vk.com Мои диски, футболки: biceps.com.ua Одноклассники: odnoklassniki.ru Facebook: www.facebook.com Twitter: twitter.com Google+ plus.google.com Подписывайтесь на мой канал, рассылайте видео своим друзьям вконтакте и других соц сетях! ________________________________________________________________ Дельтовидная мышца (лат. musculus deltoideus) — в анатомии человека — поверхностная мышца плеча, образующая его наружный контур. Принимает участие в сгибании и разгибании плеча, отведении руки в сторону. Название «дельтовидная» происходит по схожести треугольной формы мышцы с греческой буквойДлительность: 8:35
Скриншоты к видео
Как накачать широкие плечи - Как накачать крутые задние дельты. Техника упражнений
Психологический клуб «NLP Stars». Техника транс-НЛП «Пульсация цели» Максима Назара ©. Обучение технологиям и моделям НЛП и транс-НЛП в Украинском центре метапсихологии ©. * * * * * Клуб «NLP-Stars»: работа с участниками по решению актуальных задач и оптимизации достижения поставленных целей. Проработка технологий и моделей НЛП в Киеве. Вход доступный. «NLP-Stars» www.uamasters.org.ua : - влияние на людей - гармонизация отношений, управление их развитием - смена нересурсных состояний на ресурсные - освобождение от личных ограничений - раскрытие индивидуальных возможностей - наработка новых умений - обучение использованию НЛП и других направлений психологии на практике - и многое, МНОГОЕ другое. Ведущий занятий:кандидат психологических наук Максим Николаевич Назар. Опыт практической работы (психологическое консультирование, психологические тренинги, сертификационные тренинги по НЛП, коучинг, бизнес-консалтинг) с 2000 года. Психологическое консультирование (Киев). Психотерапия. Коучинг. Тренинги личностного развития. Тренинги взаимоотношений. Бизнес-тренинги. НЛП-Практик (Киев). НЛП-Мастер. Сертификационные тренинги по НЛП в Киеве и в Украине. Есть желание обучаться НЛП? Хочется пройти расширенный сертификационный курс «НЛП-Практик»? Подробности здесь: www.uamasters.org.ua Украинский центр метапсихологии: www.uamasters.org.ua Группа Украинского центра метапсихологии в Контакте: www.vk.com
Палец вверх если считаете это видео полезным Вся правда про ГАИ Украины: bespredeldai.at.ua Прокуратурой города Киева проведена проверка относительно злоупотребления служебными обязанностями сотрудниками Департамента ГАИ МВД Украины и присвоения ими бюджетных средств в особо крупных размерах. Как сообщили в пресс-службе прокуратуры города Киева, Департаментом ГАИ МВД Украины был заключен договор на разработку и внедрение центрального уровня подсистемы «Админпрактика», автоматизированной системы регистрации, учета и контроля транспортных средств, их владельцев и административных правонарушений в сфере обеспечения безопасности дорожного движения, а также создание единой общенациональной системы учета административных правонарушений. Однако должностными лицами правоохранительных органов не было установлено программное обеспечение и не внедрена «Админпрактика». Кроме того, из-за необоснованных расчетов за невыполненную работу государственному бюджету нанесен ущерб на сумму почти 1,3 млн грн. Прокуратурой Киева возбуждено уголовное дело.
ПОДЪЕМ! В студии: Сергей Доренко, Анастасия Оношко. twitter.com народ требует адресок чайного магазина. я чай покупаю тут, например: t.co Ещё тут чаёк беру, эти иногда телятся и медленно отправляют, но всё доходит t.co Ещё у этих чай и шелковые одеяла беру t.co У этих покупал один раз - нормально дошло t.co разоблачаю себя перед нацией, тут я беру t.co Также на ФБ: www.facebook.com
Система соотношения запросов личности и социума, гармонизация этой системы. Балансировка противоположных ассоциированных позиций восприятия. * * * * *Клуб "Горизонт": психологические тренинги в Киеве. Вход свободный. Личностный рост. Саморазвитие. Гармонизация личности. Раскрытие потенциалов. Наработка новых навыков. НЛП и другие направления психологии. Ведущий тренингов: кандидат психологических наук Максим Николаевич Назар. Опыт практической работы (психологическое консультирование, психологические тренинги, сертификационные тренинги по НЛП, коучинг, бизнес-консалтинг) с 2000 года. Психологическое консультирование (Киев). Психотерапия. Коучинг. Тренинги личностного развития. Индивидуальная психологическая работа. НЛП-Практик (Киев). НЛП-Мастер. Сертификационные тренинги по НЛП в Киеве и в Украине. Украинский центр метапсихологии: www.uamasters.org.ua Группа Украинского центра метапсихологии в Контакте: vkontakte.ru
Если у Вас есть желание, но вы не знаете как накачать плечи, для эффективной тренировки нужно будет выполнять данные упражнения с гантелями, предлагаемые тренером Юрием Спасокукоцкий из Киева. В течение нескольких лет он пытался тренировать дельты по традиционным методикам, выполнять обычные упражнения для плеч, но результатов совершенно не было и дельтовидные не росли... Затем он разработал полностью другую концепцию тренировки плеч, делая акцент на разведениях с гантелями как с читингом, так и в строгой технике, после чего дельты "пошли". Еще один секрет - все жимы сидя и стоя гантелей и штанги нужно выбросить из программы! Качаем плечи по методике Юрия Спасокукоцкого: 1. Тяжелые разведения с гантелями стоя в стороны с читингом - 3 сета по 6 повторений 2. Разведения гантелей в стороны стоя в стороны с весом, при котором можно сделать 8 повторений с идеальной техникой - 3 сета по 8 повторений 3. Тяга гантелей лежа на животе на наклонной скамье 3 сета по 6 повторений 4. Разводка с гантелями лежа на животе 3 сета по 8 повторений Прирост массы плеч будет заметен уже через 3 месяца! www.biceps.com.ua Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. http Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru
